
Desculpe-me as magras mas falo por todas nós mulheres que já passamos por constrangimento por motivos relacionados a este assunto...
Para explicar melhor, deixo antes o significado de GOSTOSA no dicionário Informal, Sinônimos: bonita, boazuda, deusa, gentileza, garbo, elegância, alegria, vivacidade, ânimo, delicioso e saboroso.
A questão é: Por que saia, shorts, ou qualquer outro tipo de roupa curta é bem aceito e até comum em mulher magra, e em mulheres de pernas grossa soa de forma vulgar?
Aos meus 12 anos me recordo bem de sempre ser maior que minhas outras colegas da escola, que usavam shorts e mini saia sem problema algum, mas as vezes que tentei fazer o mesmo, infelizmente fui barrada, pois era percebida de longe, ou voltava embora, ou mandavam bilhete aos meus pais...
E para entender isso, nada melhor que uma opinião masculina: Segundo meu professor da academia, isso acontece por que mulheres muito magras de costas dão a impressão de serem crianças, por isso ninguém se importa ao ver uma menina de dez anos usando mini saia.
Já uma mulher encorpada remete o pensamento de sexo instantâneamente...
Então mulheres, o problema está em nós ou na mente maliciosa das pessoas?
Então relaxem e abusem das roupas e das pernas de vocês, sejam elas como for, pois para tudo se há um gosto!
Também deixo algumas dicas para quer quer por as pernas de fora no verão:
Para engrossar
Faça menos repetições com mais sobrecarga, pois esta promove maior tensão no músculo fazendo com que ele aumente de volume.
Na primeira e segunda semana: 3 séries de 12 repetições com caneleiras de 3 Kg.
Na terceira e quarta semana: 3 séries de 8 a 12 repetições com caneleiras de 4 Kg.
E não se esqueca dos exercícios aeróbios (bicicleta, caminhada e subir escadas).
Para afinar
Faça mais repetições com pouca sobrecarga. Este trabalho favorece a resistência muscular e o endurance.
Na primeira e segunda semana: 3 séries de 15 repetições com caneleiras de 1 Kg.
Na terceira e quarta semana: 3 séries de 25 a 30 repetições com caneleiras de 1 Kg a 2 Kg.
Para afiná-las, também é importante fazer exercícios aeróbios (natação, esteira, hidroginástica) e alongamentos.
Procure intercalar os dias das atividades aeróbias e anaeróbias.
Por exemplo: 2ª, 4ª e 6ª feira - exercícios aeróbios
3ª e 5ª feira - exercícios anaeróbios.
O importante para obter os resultados esperados é fazer atividades físicas regularmente juntamente com uma alimentação balanceada. Para isso é essencial o acompanhamento de um professor de educação física e de um nutricionista
Por enquanto é isso, beijo a todos!
Jé seu texto tem mta categoria ! Digno de uma estudante de jornalismo!!! Parabéns
ResponderExcluirBejo
brigadoo Bri vc também deveria entrar no ramo, rss
ResponderExcluirbeeijoos
hohohohohho.. a jéh tem talento... todo mundo que conheçe ela confirma!!!
ResponderExcluirhihi brigadoo amigo, tu sabe que vai estar sempre em meu coração...Beijoos
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